Колькі калагена трэба ўзяць? Адкрыйце для сябе перавагі і лепшыя крыніцы калагена

Калаген - гэта бялок, які з'яўляецца асноўным будаўнічым блокам нашай скуры, валасоў, пазногцяў, костак і злучальнай тканіны. З узростам нашы целы, натуральна, вырабляюць менш калагена, што прыводзіць да бачных прыкмет старэння, такіх як маршчыны, правісанне скуры і болі ў суставах. Па гэтай прычыне многія людзі звяртаюцца да калагенавых дабавак, каб папоўніць узровень гэтага важнага бялку ў арганізме. У гэтым артыкуле мы вывучым перавагі калагена, лепшых крыніц калагена і колькі калагена вы павінны спажываць.

Адзін з самых папулярных і шырока выкарыстоўваных формаў калагенавых дабавакгідралізаваны калаген, альбо калагенавыя пептыды. Звычайна гідралізаваны калаген паходзіць з крыніц жывёлрыба or тыд. У прыватнасці, рыбны калаген высока цэніцца за выдатную біялагічную даступнасць і паглынанне. Гэта азначае, што ён лёгка пераварваецца і эфектыўна выкарыстоўваецца целам. Акрамя таго, рыбны калаген багаты калагенам тыпу 1, найбольш распаўсюджаным тыпам нашага арганізма і неабходным для падтрымання здаровай скуры, валасоў і пазногцяў.

Перавагі калагена выходзяць за рамкі паляпшэння знешняга выгляду нашай скуры.Дабаўкі калагенаТаксама можа спрыяць здароўю сумеснага суставаў за кошт памяншэння боляў у суставах і калянасці. Гэта асабліва выгадна для людзей з такімі ўмовамі, як артрыт. Было паказана, што калагенавыя пептыды стымулююць новую выпрацоўку калагена і абараняюць існуючы калаген у суставах, паляпшаючы мабільнасць і агульную функцыю суставаў.

Акрамя таго, было выяўлена, што калаген падтрымлівае здароўе кішачніка, павышаючы цэласнасць падшэўкі кішачніка. Здаровая падшэўка кішачніка мае важнае значэнне для правільнага стрававання і паглынання пажыўных рэчываў. Умацаваўшы кішачны бар'ер, калаген можа дапамагчы прадухіліць неперавараныя часціцы харчавання і таксіны, якія ўцякаюць у кроў, што можа прывесці да розных праблем з страваваннем і запалення.

Вызначаючы, колькі калагена вы павінны прыняць, шмат залежыць ад вашых індывідуальных патрэбаў і мэтаў. Аднак большасць экспертаў рэкамендуюць дозу каля 10 грамаў у дзень для дасягнення найлепшых вынікаў. Важна адзначыць, што дабаўкі калагена не з'яўляюцца адзіным рашэннем, і іх наступствы могуць мяняцца ў залежнасці ад такіх фактараў, як узрост, здароўе і звычкі ладу жыцця.

Калі вы разглядаеце магчымасць дадаць дабаўку калагена ў свой паўсядзённы рэжым, вельмі важна выбраць якасны прадукт. Лепшы парашок калагена павінен быць ад аўтарытэтнага вытворцы, які прайшоў строгі тэставанне, каб забяспечыць чысціню і патэнцыю. Акрамя таго, калі вы будзеце сачыць за веганскім або вегетарыянскім ладам жыцця, вы можаце выбрацьраслінная калажn альтэрнатывы. У той час як калаген тэхнічна не можа быць атрыманы з раслін, некаторыя дабаўкі ўтрымліваюць інгрэдыенты, якія спрыяюць выпрацоўцы калагена ў арганізме, напрыклад, вітаміна С, біятынам і амінакіслотамі.

У заключэнне калагенавыя дабаўкі могуць забяспечыць шэраг пераваг: ад паляпшэння эластычнасці скуры і здароўя суставаў да падтрымкі здароўя кішачніка. Вызначаючы, колькі калагена прыняць, рэкамендуецца пракансультавацца з медыцынскім работнікам, які можа ацаніць вашы канкрэтныя патрэбы. Выбіраючы якасную дабаўку калагена і ўключыўшы яе ў комплексны рэжым здароўя, вы можаце атрымаць асалоду ад шматлікіх пераваг, якія калаген можа забяспечыць вашаму агульнаму здароўю.

Калаген Хайнана Хуаяна засяроджваецца на пептыдах калагена на працягу 18 гадоў, сардэчна запрашаем звязацца з намі для больш падрабязнай інфармацыі.

Веб -сайт: https://www.huayancollagen.com/

Звяжыцеся з намі: hainanhuayan@china-collagen.com      sales@china-collagen.com